Stretch & Relax

Ingen trening uten uttøyning! Uansett hvordan du har trent, er Stretch & Relax den perfekte måten å få strekt ut og avsluttet en treningsøkt på.
Skuldrene senkes, og du får en gjennomgang i hvordan du kan bruke avspenning i praksis. Det er viktig å lære å slappe ordentlig av, da det forebygger spenninger i kroppen. Vi fokuserer også på øvelser som gjør kroppen smidig og bevegelig.  
Stretch & Relax passer for alle – uansett alder og treningsform.