Stretch & Relax

Ingen træning uden udstrækning! Uanset hvad du har udfordret din krop med, er Stretch & Relax den perfekte måde at få strakt ud og slappet rigtigt af efter træningen.
Her får du skuldrene ned og mulighed for at lære afspænding i praksis. Det er vigtigt at lære at slappe af i kroppen. Det forebygger infiltrationer og spændinger i kroppen. Vi fokuserer også på øvelser, der gør kroppen smidig.
Stretch & Relax er for alle – uanset alder og træningsform.