Uge 39 - Power & Balance week

Power & Balance week på Playitas
En super spændende uge, med fokus på intens boxe- og crossfittræning kombineret med yoga og afspænding – Lyder det interessant?… Så læs mere her:
Playitas har sammen med Mette Kopp Christensen og Henrik Leth sat et rigtigt spændende program sammen, hvor du får mulighed for at boxetræne og dyrke yoga i samme uge.
Mette og Henrik har lavet et program, der har fokus på en masse spændende kropsøvelser, hvor du bl. a løbetræner, boxetræner, crossfitter, arbejder med koordination og prøver både energiopbyggende, dynamisk og restituerende yoga. Dans er også på programmet, så det er en uge med en masse spændende og sjove øvelser, der med garanti giver dig en uges oplevelser med fornyet energi.

Pris for arrangementet er kr. 750.- pr. pers.
+ køb af rejsen.
Kontakt Apollo sport for ledige pladser på 35 20 11 80 eller sport@apollorejser.dk
Spørg til børnerabatter, hvis de skal med på ferien.

Program
(Med forbehold for ændringer)

TORSDAG (Ankomst)
Kl. 17-18.30: Power & balance-event (box & yoga/stræk)

FREDAG (Intensitet niveau 1)
Kl. 8-9: Vælg imellem: 1. Løbehold/crossfit 2. Lunteløb + Yoga/stræk
Kl. 16-18: Power & balance-event (box & yoga/stræk)
Kl. 20: Fællesmiddag (& drinks)

LØRDAG (Intensitet niveau 2)
Kl. 10-11.30: Box
Kl. 16-17.30: Acro-yoga

SØNDAG (Intensitet niveau 3)
Kl. 8-8.30: Løbehold med crossfit & stræk
Kl. 10.45-12 Box
Kl. 16-16.45 Zumba
Kl. 16.45-17.30 Poweryoga

MANDAG (Intensitet niveau 4)
Kl. 7.30-8.30: Dynamisk morgenyoga
Kl. 10-12: Box/cirkeltræning
Kl. 16-17.30: Kickbox
Kl. 20.30-21.30 Meditationsworkshop

TIRSDAG (Intensitet niveau 5)
Kl. 7.30-8: Løbehold med crossfit & stræk
Kl. 10-12: Bjerg-box
Kl. 16-17.30: Kickbox
Kl. 17.30-18: Stræk & afspænding

ONSDAG (Intensitet niveau 2)
Kl. 8-9: Vælg imellem: 1. Løbehold 2. Morgenyoga
Kl. 16-17: Vinyasa yoga
Kl.17-18: Box

TORSDAG (Afgang)
Kl. 8-8.30: Løbehold med crossfit & stræk