Aktiv Senior - en aktiv semester

Oavsett ork och förmåga behöver vi alla röra på oss för att må bättre, hämta kraft och
komma i form. Seniorveckan är just en sådan vecka som passar dig som är 55+ och
vill ha en aktiv och annorlunda semester. En kombination av solsemester och härlig
träning utan prestationskrav. På köpet får du trevlig gemenskap och samvaro, nya
vänner och massor av goda skratt i en varm och skön miljö. Under veckan arrangeras International Aerobicsweek och som deltagare i Aktiv Senior ingår fritt deltagande i alla pass, klasser och happenings under hela veckan.

Aktiviteter 
Varje morgon inleder vi med att hälsa solen och dagen välkomna. Vi samlas utomhus
i  soluppgången med den ljuvliga utsikten ut över Atlanten. Solhälsningen är en lugn
stund då vi använder andnings- och stretchningsövningar, för att få igång kroppen
inför dagens aktiviteter. Sakta men säkert, vaknar du upp och är redo för en ny dag.  

Träningsform
Vi erbjuder motion och rörelseglädje för kropp och själ, på land och i vatten. Du kan
till exempel delta i Pilates eller Qi Gong nere på stranden. Eller hänga med på ett
vattengympapass. På programmet finns även till exempel yoga, gympa och aerobics.
Alla deltar efter egen förmåga och väljer de aktiviteter som lockar mest.  

Kommande seniorveckor: september 2011, december 2011, mars 2012 

Läs mer och boka HÄR: